?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry



В этом году нам везет - лето часто выпадает на выходные. Нынешний викенд ожидается аномально жарким - тридцать градусов! Мои южные федеральные корни позволяют переносить любую жару и даже, пардон за откровения, не взмокать подмышечками, а вот северным, среднеполосным и коренным москвичам тепло жара дается тяжело.

Впрочем, никто ни от чего не застрахован. В прошлом году я приводила в чувства после теплового удара свою не менее южно-федеральную подругу, поэтому, на всякий случай, поделюсь эмпирическим опытом и теоретическим бэкграундом по проблеме. Предупрежден - значит, вооружен панамкой!

Как распознать солнечный/тепловой удар?

  • Учащенное дыхание и сердцебиение,

  • резкое повышение температуры (до 38-39с и выше),

  • нарушение потоотделения (горячая и сухая или бледная и липковатая на ощупь кожа),

  • головная боль, тошнота и рвота, общая слабость,

  • головокружение и потеря сознания

Что делать?

  • Не паникуем

  • усаживаем, укладываем пострадавшего с комфортом - лучше с доступом к свежему воздуху,

  • даем прохладное питье,

  • можно обтереть тело (лицо, открытые участки)

  • если человек долго без сознания, у него судороги, он бредит, нарушено дыхание и сердцебиение - немедленно вызываем "Скорую" (звоним 103 или 112)!

  • до приезда скорой освободите его от одежды, положите в область крупных сосудов лед или охлаждающий термопакет (обычно есть в автомобильной аптечке, если нет - купите или обновите запас).

Как избежать удара?

  • Во-первых, проследите за своими родителями и бабулями-дедулями: жителям Москвы и Подмосковья, дачникам, особенно людям пожилого возраста, страдающим сердечно-сосудистыми, легочными или эндокринологическими заболеваниями, при появлении признаков теплового удара в условиях аномально жаркой погоды не следует терпеть и заниматься самолечением.

  • Заставьте их посетить своего участкового врача и пройти полный контроль состояния здоровья. И пройдите сами - лучше бывать у врачей на прверках, чем лечиться!

  • Если вынуждены остаться в городе - больше времени проводите в парках, вблизи водоемов, вечером совершайте прогулки на воздухе, чаще принимайте теплый душ (или не горячую ванну).

  • Пейте как следует! Не менее 1,5 литров воды в день: благодаря этому будет обеспечен необходимый водно-солевой обмен и баланс жидкости в организме.

  • Загорайте в утренние часы - до 11, а потом только после 16 часов вечера (легкий загар снова в моде к тому же).

  • И, конечно, головной убор, термальная вода, тенечек.

В чем разница между солнечным и тепловым?

Тепловой удар – это состояние, вызванное общим перегревом. Он сопровождается нарушением работы различных органов и систем организма. Он может наступить не только из-за пребывания под солнцем, но и, например, в бане или сауне, в автомобиле или общественном транспорте. Физиологически это явление связано с тем, что система терморегуляции организма не справляется с избытком тепла, которое в норме отводится с помощью потоотделения.

Солнечный удар – разновидность теплового удара. Это патологический синдром, когда при длительном воздействии прямых солнечных лучей на область головы поражается центральная нервная система. Синдромы те же, что и главное правило: малейшее промедление может вызвать необратимые изменения в структурах головного мозга.

Берегите голову, берегите мозг, хороших выходных!

Posts from This Journal by “лето” Tag

  • Лазурный must: обязательная программа в Ницце и окрестностях

    Если у вас нет такого прекрасного и всезнающего котика-монегаска как я, который поводит-покажет-накормит-расскажет на месте, то читайте,…

  • Свадебные оргвопросы

    В августе мне предстоит посетить две предельно важных свадьбы - лучшей подруги и брата. На первой я буду подружкой невесты и мне можно все, на…

  • Moscow Flower Show: все в сад!

    Помните такой уголок в "Музеоне"? Конечно нет, еще недавно его не было, а теперь здесь есть целых тридцать новых садиков - сегодня…

  • Welcome to Bol'shaya Dmitrovka street!

    Каждый раз в Нью-Йорке, неспешно гуляя между офисных скайскрэйперов и наблюдая нью-йоркеров в их бешеном ритме, я представляю, как они мне…

  • Небо над Маяковкой день за днем

    Офис моей компании находится в любимом городе на любимой улице. Моя станция метро - Тверская, но приезжая на работу утром, я выхожу на…

  • Весна, любовь, Москва, фонтаны!

    Сегодня на закате в один момент в городе заработали фонтаны. Это значит - лето, неминуемо. Я решила встретить событие на ВДНХ, прочтя о нем как…

Comments

( 16 comments — Leave a comment )
sergthegod
Jul. 15th, 2016 05:55 pm (UTC)
к слову, из-за меня тут тоже недавно человек получил солнечный удар (позвал на прогулочку в 30-ти градусную жару и солнцепёк по самым солнечным местам (набережные))
посему добавлю:
- надо много пить
- если тошнота и голова болит - сразу мерить температуру. если выше 38 градусов - врача
- нужно ещё обтираться и обматываться холодными полотенцами, если состояние позволяет - вообще прохладную ванну принять
самое важное - сбить температуру, как только собьётся - спать, спать, спать. и врача
sapovich
Jul. 15th, 2016 05:58 pm (UTC)
Про много пить я много раз сама добавила.=)
А ты коварный!
sergthegod
Jul. 15th, 2016 05:59 pm (UTC)
мне было стыдно( и щас стыдно
я ж не думал)
sergthegod
Jul. 15th, 2016 06:01 pm (UTC)
а про много пить = я про то, что если удар ударил - надо много пить, т.е. обтирания, ванна, холодные компрессы и вода-вода-вода
sapovich
Jul. 15th, 2016 06:11 pm (UTC)
Все так, обо всем писала, но повторение - конечно же, мать учения=)
polar_dawn
Jul. 15th, 2016 08:01 pm (UTC)
Дааа, помню, как я в Мадриде в +36 нарушал чуть ли не каждую вторую рекомендацию из приведённых. До сих пор дурно становится, когда вспоминаю :)
А так-то человек - существо выносливое. Подмышечки, опять же есть, и не только подмышечки. А вот за собаками в такую погоду следить надо пристально. Они мохнатые, и потеть не умеют. Поэтому возможна ситуация, когда человек ещё скачет, как горный козёл, а собака уже на грани.
sapovich
Jul. 22nd, 2016 11:29 am (UTC)
Не не свалился - считай, повезло.
Хотя странно, что ты не додумался о себе позаботиться в +36.
polar_dawn
Jul. 22nd, 2016 11:31 am (UTC)
Ну я не думал, что бывает настолько жарко :) А когда подумал - было уже поздно.
sapovich
Jul. 22nd, 2016 12:10 pm (UTC)
И эти люди работают в айти и выказывают активную гражданскую позицию...)
polar_dawn
Jul. 22nd, 2016 12:16 pm (UTC)
Правильно, в айти много компьютеров, они заменяют мозг :)
polar_dawn
Jul. 22nd, 2016 11:33 am (UTC)
А, и важная деталь - это было через год или два после знаменитого московского лета 2010 года. Так что первая мысль была "а фигли нам, кабанам?!" :)
sapovich
Jul. 22nd, 2016 12:19 pm (UTC)
Смог и чистый градус все же разные вещи, тем паче от смога мы прятались, а ты гулял в рамках путешествия))
polar_dawn
Jul. 22nd, 2016 12:39 pm (UTC)
Ну в смоговой Москве чистые градусы якобы были ненамного меньше (если вообще меньше). Или ты хочешь сказать, что под безоблачным мадридским небом меня ещё дополнительно солнце поджаривало за счёт того, что не было препятствий излучению? :)
sapovich
Jul. 22nd, 2016 12:54 pm (UTC)
И это тоже, да.
theorangecolor
Jul. 21st, 2016 06:54 pm (UTC)
Плюс ко всему ОСТОРОЖНО!!! Красивая Сапович рядом...
sapovich
Jul. 22nd, 2016 11:16 am (UTC)
Мырмырмыр! =^.^=
( 16 comments — Leave a comment )

Profile

def
sapovich
sapovich

Latest Month

September 2017
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Tags

Powered by LiveJournal.com