?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry



В этом году нам везет - лето часто выпадает на выходные. Нынешний викенд ожидается аномально жарким - тридцать градусов! Мои южные федеральные корни позволяют переносить любую жару и даже, пардон за откровения, не взмокать подмышечками, а вот северным, среднеполосным и коренным москвичам тепло жара дается тяжело.

Впрочем, никто ни от чего не застрахован. В прошлом году я приводила в чувства после теплового удара свою не менее южно-федеральную подругу, поэтому, на всякий случай, поделюсь эмпирическим опытом и теоретическим бэкграундом по проблеме. Предупрежден - значит, вооружен панамкой!

Как распознать солнечный/тепловой удар?

  • Учащенное дыхание и сердцебиение,

  • резкое повышение температуры (до 38-39с и выше),

  • нарушение потоотделения (горячая и сухая или бледная и липковатая на ощупь кожа),

  • головная боль, тошнота и рвота, общая слабость,

  • головокружение и потеря сознания

Что делать?

  • Не паникуем

  • усаживаем, укладываем пострадавшего с комфортом - лучше с доступом к свежему воздуху,

  • даем прохладное питье,

  • можно обтереть тело (лицо, открытые участки)

  • если человек долго без сознания, у него судороги, он бредит, нарушено дыхание и сердцебиение - немедленно вызываем "Скорую" (звоним 103 или 112)!

  • до приезда скорой освободите его от одежды, положите в область крупных сосудов лед или охлаждающий термопакет (обычно есть в автомобильной аптечке, если нет - купите или обновите запас).

Как избежать удара?

  • Во-первых, проследите за своими родителями и бабулями-дедулями: жителям Москвы и Подмосковья, дачникам, особенно людям пожилого возраста, страдающим сердечно-сосудистыми, легочными или эндокринологическими заболеваниями, при появлении признаков теплового удара в условиях аномально жаркой погоды не следует терпеть и заниматься самолечением.

  • Заставьте их посетить своего участкового врача и пройти полный контроль состояния здоровья. И пройдите сами - лучше бывать у врачей на прверках, чем лечиться!

  • Если вынуждены остаться в городе - больше времени проводите в парках, вблизи водоемов, вечером совершайте прогулки на воздухе, чаще принимайте теплый душ (или не горячую ванну).

  • Пейте как следует! Не менее 1,5 литров воды в день: благодаря этому будет обеспечен необходимый водно-солевой обмен и баланс жидкости в организме.

  • Загорайте в утренние часы - до 11, а потом только после 16 часов вечера (легкий загар снова в моде к тому же).

  • И, конечно, головной убор, термальная вода, тенечек.

В чем разница между солнечным и тепловым?

Тепловой удар – это состояние, вызванное общим перегревом. Он сопровождается нарушением работы различных органов и систем организма. Он может наступить не только из-за пребывания под солнцем, но и, например, в бане или сауне, в автомобиле или общественном транспорте. Физиологически это явление связано с тем, что система терморегуляции организма не справляется с избытком тепла, которое в норме отводится с помощью потоотделения.

Солнечный удар – разновидность теплового удара. Это патологический синдром, когда при длительном воздействии прямых солнечных лучей на область головы поражается центральная нервная система. Синдромы те же, что и главное правило: малейшее промедление может вызвать необратимые изменения в структурах головного мозга.

Берегите голову, берегите мозг, хороших выходных!

Posts from This Journal by “лето” Tag

  • Лазурный must: обязательная программа в Ницце и окрестностях

    Если у вас нет такого прекрасного и всезнающего котика-монегаска как я, который поводит-покажет-накормит-расскажет на месте, то читайте,…

  • Свадебные оргвопросы

    В августе мне предстоит посетить две предельно важных свадьбы - лучшей подруги и брата. На первой я буду подружкой невесты и мне можно все, на…

  • Moscow Flower Show: все в сад!

    Помните такой уголок в "Музеоне"? Конечно нет, еще недавно его не было, а теперь здесь есть целых тридцать новых садиков - сегодня…

  • Welcome to Bol'shaya Dmitrovka street!

    Каждый раз в Нью-Йорке, неспешно гуляя между офисных скайскрэйперов и наблюдая нью-йоркеров в их бешеном ритме, я представляю, как они мне…

  • Небо над Маяковкой день за днем

    Офис моей компании находится в любимом городе на любимой улице. Моя станция метро - Тверская, но приезжая на работу утром, я выхожу на…

  • Весна, любовь, Москва, фонтаны!

    Сегодня на закате в один момент в городе заработали фонтаны. Это значит - лето, неминуемо. Я решила встретить событие на ВДНХ, прочтя о нем как…

Comments

polar_dawn
Jul. 22nd, 2016 11:31 am (UTC)
Ну я не думал, что бывает настолько жарко :) А когда подумал - было уже поздно.
sapovich
Jul. 22nd, 2016 12:10 pm (UTC)
И эти люди работают в айти и выказывают активную гражданскую позицию...)
polar_dawn
Jul. 22nd, 2016 12:16 pm (UTC)
Правильно, в айти много компьютеров, они заменяют мозг :)

Profile

def
sapovich
sapovich

Latest Month

November 2017
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Tags

Page Summary

Powered by LiveJournal.com